8 rules of love / Jay Shetty

How to Find it, Keep it, and Let it Go.

Solemos pensar que el tema del que más hablamos es el amor, sin embargo me parece que no es así, y, al mismo tiempo, eso no es necesariamente algo malo. El amor, después de todo, se representa principalmente a través de acciones.

Hace un tiempo leí el primer libro de Jay Shetty, Think Like a Monk, del cual ya publiqué una reseña en este blog en 2021. Se los recomiendo especialmente si están en búsqueda de un camino espiritual, ya que está escrito en un lenguaje accesible y ofrece acciones concretas que podemos aplicar en la vida cotidiana. Ese libro fue mi punto de partida para leer su segundo trabajo, del cual esperaba mucho más. Aunque personalmente me quedó debiendo, como ya me conocen, trataré de rescatar lo mejor que tiene para ofrecer.

El libro está dividido en cuatro partes: la soledad, la compatibilidad, la sanación y la conexión. También toma como base los conceptos védicos, conocidos como los cuatro Ashrams:

· Brahmacharya: Prepararse para amar

· Grhastha: Practicar el amor

· Vanaprastha: Proteger el amor

· Sannyasa: Perfeccionar el amor

Y, con ello, también se aborda el ciclo del karma.

Uno de los conceptos importantes que se mencionan es el paso de sentirse solo a estar en soledad. Son dos estados completamente diferentes, y en la sociedad actual —lamentablemente sumida en altos niveles de depresión— , este tipo de ideas podría ser de gran ayuda para construir versiones más saludables de nosotros mismos. El proceso consiste en entender que eres presencia; naturalmente pasarás por una zona de incomodidad, pero finalmente te sentirás a gusto en tu soledad, porque habrás aprendido a conocerte, a saber qué te gusta y qué no. Cuando prestamos atención a lo que sentimos y a las decisiones que tomamos, aprendemos a priorizar. Eso, a su vez, refleja nuestros valores.

En la segunda parte, sobre la compatibilidad y el ciclo kármico, hay un elemento clave que el autor resalta: la comunicación. Me encantó que mencionara dos frases que considero muy poderosas:"It’s not what you say, it’s how you say it" y "Criticism is lazy communication". También se habla del Dharma, entendido como la intersección entre la pasión, la experiencia y el servicio. Vivir en tu Dharma significa estar conectado con tus talentos naturales e intereses. El Dharma no es un destino, sino un viaje. Un punto especialmente valioso en el contexto de las relaciones de pareja es que, si una persona no cuida su propósito, le será muy difícil apoyar el propósito de su pareja. Las parejas más felices son aquellas que pueden priorizar sus metas y acompañarse mutuamente en el camino.

La tercera parte que trata lleva como título Sanación, que aborda el tema del conflicto. Me fascina cuando algunas parejas dicen que "nunca discuten", porque este capítulo es para ellas. Eso no es amor; eso es evasión. Saber discutir no se trata de atacarse, sino de enfocarse en el problema. En ese tipo de conversaciones, ambos deberían ganar. La compasión, la empatía y la paciencia se vuelven fundamentales. Encontré frases profundamente verdaderas, como:"The person who hurt you can’t help you heal" o "Closure is something you give yourself".

La última parte fue, debo confesar, mi favorita. Se centra en el amor hacia todos, y deja de lado la visión del amor limitada a la pareja. Esto me pareció muy valioso, ya que tendemos a amar solo a quienes elegimos —nuestra familia y pareja—, pero ¿qué ocurre con todas esas personas que cruzamos en nuestro día a día, incluso si solo las vemos por un instante? Me recordó lo poderoso que puede ser un simple gesto, como una sonrisa, para generar conexión.

El libro además está lleno de meditaciones y ejercicios al final de cada capítulo.

Love again and again.

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